Каву не можна пити відразу після пробудження

Якщо випивати чашку зразу ж, то кофеїн сильно підвищує рівень гормону стресу.

Ідеальний час – через годину після пробудження з 8 ранку до 2 години дня. Більше 3 чашок на день не рекомендується – можуть постраждати когнітивні здібності.

Помірне вживання кави, навпаки, сприяє довголіттю, підтвердили вчені.