26 ноября 2025, 9:45

Регулярний денний сон уповільнює старіння і робить вас продуктивнішими

Вчені встановили, що у людей, які люблять поспати вдень, мозок «молодший» на 3-6 років, а їхня пам'ять, швидкість реакції та когнітивні функції набагато кращі. 

Не обов'язково спати по кілька годин, достатньо 15-30 хвилин сну, але щодня — такі мініперезавантаження захистять мозок від перенапруження і щоденного стресу.
Оцените новость:
  • 0 оценок