Исследование Американской Психологической Ассоциации показало, что три четверти жителей США считают денежные проблемы главной причиной возникающего у них стресса.
В числе других наиболее часто называвшихся причин стресса - работа, состояние здоровья и дети. Ассоциация рекомендует девять советов, как избежать или снизить негативное влияние стресса:
- Избегайте считать события, которые вызывают у Вас стресс, непреодолимыми препятствиями
- Считайте все изменения неизбежной частью жизни
- Стремитесь достигать поставленных перед Вами целей
- Принимайте решения и действуйте, а не просто страдайте
- Сохраняйте позитивный взгляд на свою личность
- Оценивайте перспективы
- Ищите новые возможности для самореализации
- Смотрите на мир с улыбкой
- Следите за своим здоровьем.
