Это установили учёные, изучив привычки 11 тыс. человек.
Регулярное употребление кофеиносодержащих напитков связано с повышенным эмоциональным напряжением и нарушениями сна.
С каждым дополнительным напитком, содержащим кофеин (чай, кофе, энергетик), уровень стресса постепенно растёт. Норма кофеина индивидуальна и определяется генетикой и метаболизмом.
