Науковці знайшли причину вигорання та проблем з концентрацією

Мозок страждає через дефіцит Омега-3.

Наш раціон перевантажений Омега-6, а Омега-3 майже немає, що порушує баланс жирних кислот до 20:1 на користь Омега-6.

Для найкращих результатів Омега-3 слід поєднувати з 2000 МО вітаміну D та регулярними тренуваннями тричі на тиждень.

Для хорошого функціонування мозку та тіла включайте в раціон жирну рибу, насіння льону, чіа та волоських горіхів.